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一头茂密乌黑的靓发，不仅能够提升气质，还能给自己带来好心情。
但在成年人的世界没有简单的事情。由于工作生活压力大，作息不规律等因素，明明一头乌黑的头发，却长出了与年龄不符的白发；明明很年轻，却被人贴上“老气横秋”的标签……这严重打击了自信心，还影响了自己的工作生活！
01 白发是如何产生的
首先，正常来说在黑色素的作用下，头发是黑色的，而黑色素由头发根部毛囊中黑素细胞产生，后者是黑素干细胞分化而来[1]。
打个比方，把黑色素比做“墨粉”，那黑素细胞是打印机，黑素干细胞就是“打印机制造商”。当打印机或制造商出了问题，黑色素的合成受到阻碍，没有墨粉上墨，毛发就变白了。
02 压力大会引起白发？
研究显示，很多在短期内头发变白的案例中，大多与高强度的精神压力密不可分，俗称“压力白头”[2]。
2020年，在科学期刊《自然》杂志上，哈佛大学干细胞与再生生物学科研团队发表研究报告，揭示了压力是如何导致毛发变白，并对进行了探索和解释[2]。
精神压力会导致交感神经激活，并释放大量激素，继而引起黑素干细胞迅速增殖、分化及消耗。
换言之，就是打印机制造商在疯狂作业，结果很快就精疲力竭，再也无法生产将毛发染黑的墨粉，白发就由此产生了。
03 我们该怎么办？
日常生活中，保持有规律的生活作息，多运动，不熬夜，让头发进行正常的新陈代谢；
染、烫发间隔久一点，给被损伤的头发留出恢复时间，建议不要经常进行染烫发[3]；
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参考文献：
[1]郭凤梅,吕美云.白头发的相关因素与防治对策[J].护理研究,2002(10):619
[2]Bing Zhang,Sai Ma,Inbal Rachmin,Megan He,Pankaj Baral,Sekyu Choi,William A. Gonçalves,Yulia Shwartz,Eva M. Fast,Yiqun Su,Leonard I. Zon,Aviv Regev,Jason D. Buenrostro,Thiago M. Cunha,Isaac M. Chiu,David E. Fisher,Ya-Chieh Hsu. Hyperactivation of sympathetic nerves drives depletion of melanocyte stem cells[J]. Nature: International weekly journal of science,2020,577(7792):
[3]许永杰.少年白发何其多[J].服务科技,2000(01):17.
